Bienestar Holístico
Yoga Restaurativo
El yoga restaurativo es una práctica que busca una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional, mediante las asanas se activa el sistema nervioso central parasimpatico por lo cual, es muy efectivo para aliviar la fatiga y recuperarse de enfermedades crónicas relacionadas con el dolor y mitigar síntomas de ansiedad.
El yoga restaurativo persigue la conciencia de la coordinación de nuestro cuerpo con nuestro cerebro a través del movimiento.
Lo que hacemos con esta práctica es entrar en un estado de relajación donde nuestra respiración va más despacio lo que hace que el pulso disminuya y la actividad cerebral también.
Todo esto lleva a que el sistema nervioso se relaje y descanse lo que permite relajarse y llenarse de energía.
