Pilates & Hipopresivos

Una clase donde se integran los tradicionales ejercicios del Pilates (con uso de materiales como sofball, fitball, anillo pilates, bastón de pilates, etc) junto a la técnica hipopresiva basada en Low Pressure Fitness (LPF), un programa de entrenamiento postural y respiratorio.

Se combinan el fortalecimiento muscular del core, centro o power house, stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural. Enseñada en base a la metodología didáctica más avanzada de neuroeducación.
Para asistir a esta clase necesitarás:
Toalla grande
Ropa cómoda
Es importante que consultes con médico si puedes realizar esta práctica. Ya que no se recomiendas en personas embarazadas ni con problemas de hipertensión. Actualmente es la única técnica eficaz de tratamiento de patologías relacionadas con la falta de tono muscular en la faja abdominal y el suelo pélvico.

Los beneficios los podemos resumir en:

-Tonificar la musculatura abdomino-perineal

-Reeducación Postural

-Regular y mejorar los parámetros respiratorios.

-Prevención y/o reducción de los síntomas de incontinencia.

- Reducción o prevención de prolapsos.

-Protección lumbo-pélvica.

• Mejora de las relaciones sexuales en hombres y mujeres

• Solución al estreñimiento.

-Prevención de las lesiones articulares y musculares