Yoga Nidra, es un método sistemático para inducir a un completo estado de relajación física,mental y emocional, que se logra llevando la atención hacia el interior. ​Durante la práctica, uno parece estar dormido; pero la consciencia está funcionando a unos estados muy profundos de atención . En este umbral entre el sueño y la consciencia, el contacto con las dimensiones del subconsciente y el inconsciente ocurren espontáneamente.

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