
Yoga Nidra
mar, 14 ago
|ADYP Tarragona
Clase de Presentación. Apto para todos los niveles, un estilo de Yoga totalmente pasivo, donde te relajarás profundamente. Profesora: Aisha (Catherine) Precio: GRATIS


Horario y ubicación
14 ago 2018, 22:35 – 23:35
ADYP Tarragona, Plza. Ponent Nº 5, 43001 - Tarragona
Invitados
Acerca del evento
Yoga Nidra , es una técnica de relajación física, emocional y mental, donde la consciencia fluctúa entre los estados de introversión y extroversión.
Se practica en posición de Savasana (tumbados boca arriba), durante la práctica, uno parece estar dormido; pero la consciencia está funcionando a unos estados muy profundos de atención . En este umbral entre el sueño y la consciencia el contacto con las dimensiones del subconsciente y el inconsciente ocurren espontáneamente.
Como benefícios, el Yoga Nidra, además de relajarte profundamente, te ayuda con los problemas de insomnio, el stress, la ansiedad, mejora la memoria , incrementa el conocimiento y la creatividad transformando la naturaleza de uno mismo.