Yoga Nidra, es una técnica derivada del Tantra, en la cual uno aprende a relajarse conscientemente .

Es un método sistemático para inducir a un completo estado de relajación física,mental y emocional, que se logra llevando la atención hacia el interior.

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Durante la práctica, uno parece estar dormido; pero la consciencia está funcionando a unos estados muy profundos de atención. En este umbral entre el sueño y la consciencia, el contacto con las dimensiones del subconsciente y el inconsciente ocurren espontáneamente.

Además en nuestras clases, incorporamos también el uso de cuencos tibetanos e instrumentos meditativos, que potenciarán enormemente tu estado de relajación.

Para realizar las sesiones se necesita:

-Auriculares

-Disponer de un lugar tranquilo donde puedas tumbarte sin que nadie te interrumpa.

-Puedes realizar estas prácticas en la comodidad de tu cama.