Bienestar Holístico
Pilates, Hipopresivos, Liberación Miofascial
En esta sección encontrarás diversas clases que te ayudarán a tonificar tu cuerpo, corregir malas posturas, con el especial énfasis en cuidar tu espalda como método preventivo y de recuperación posterior a diversas lesiones. También aprenderás a liberarlo de tensiones y zonas donde puedan acumularse bloqueos.
Son clases con grupos reducidos de alumnos (12-14 alumnos según la sala) por lo que las profesoras pueden poner especial atención en la correcta ejecución de los ejercicios y secuencias para que los alumnos practiquen con total seguridad, algo muy importante en la práctica de pilates como en la de cualquier disciplina corporal.
Nuestras clases se adaptan a todos los niveles de alumnos, ya que en la misma clase se van señalando las variaciones oportunas de acuerdo a los nivel y condición del alumno.
En ellas además encontrarás una variedad de elementos que se utilizan para potenciar y profundizar en las prácticas, como fitball, sofball, aro, trx, pared, bastón de pilates, barra de ballet.
Pilates
El Método Pilates es un entrenamiento (físico y mental) que se basa en una serie de ejercicios que buscan la flexibilidad y tonificación de los músculos, y en el que hay seis principios básicos o fundamentales.... leer más
Pilates & Hipopresivos
Una clase donde se integran los tradicionales ejercicios del Pilates (con uso de materiales como sofball, fitball, anillo pilates, bastón de pilates, etc) junto a la técnica hipopresiva basada en Low Pressure Fitness (LPF), un programa de entrenamiento postural y respiratorio.... Leer más
Fitball Espalda
(Pilates & Yoga Miofascial)
"Fitball Espalda" es una clase que combina ejercicios de fortalecimiento suaves a través del Pilates y de flexibilización a través del Yoga Miofascial.
Está especialmente enfocada en la musculatura profunda y superficial de la espalda con el objetivo de aliviar tensiones, generar espacio intervertebral y movilizar u liberar fascias desde la respiración.
Una experiencia terapéutica, re-equilibrante y muy relajante.....
Hipopresivos & Liberación Miofascial
Un trabajo para liberar con nuestras estructuras corporales y órganicas y donde se profundiza a través de técnicas respiratorias con suaves movimientos en diversas posturas con el trabajo de automasaje y puntos de acupresión.
Se utilizan elementos (principialmente pelotas de distintos tamaños) que nos permiten generar esa liberación de puntos claves donde se acumulan la tensión
Nuestro trabaja en colaboración con el centro Quiropráctica Específica, ubicado en Plaza Poniente Nº 5, planta 5, 43001-Tarragona
www.quiropracticaespecifica.com