Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico basado en unas secuencias especificas de posturas donde se llevan a cabo con una sincronización específica de la respiración, siguiendo el método vinyasa.

A través de la práctica se produce el calor interno y abundante sudoración, purificando así los músculos y los órganos, eliminando toxinas y regenerando el cuerpo. Este método aporta mucha elasticidad y fuerza muscular.

En estas sesiones aprenderemos a construir la primera serie de Ashtanga Vinyasa Yoga.

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